192 páginas

Capa Mole

235 x 185 mm

Sabia que algumas gotas de óleo de eucalipto podem repelir as traças da roupa?

Ou que nada é mais eficaz na hidratação das suas mãos do que os óleos de amêndoa e alfazema?

Receitas simples para preparar remédios, tratamentos de beleza e produtos de limpeza caseiros.

As receitas utilizam ingredientes de uso comum, como vinagre, mel, ervas, cera de abelhas e óleos essenciais.

DESCUBRA 1001 FORMAS de tratar tudo, desde as nódoas na carpete até às pragas do jardim, sem recurso a produtos comerciais repletos de químicos.

Introdução

A progressiva complexidade das nossas vidas modernas parece despertar em nós a necessidade profunda de tornarmos a vida mais simples, de abrandarmos o nosso ritmo e de restabelecermos a nossa união com o mundo natural. Encontrei esta união nos aspectos mais básicos da minha vida quotidiana. Assumi o compromisso de viver um modo de vida natural desde há quase 30 anos. Faço agricultura biológica e semeio uma grande variedade de legumes, frutos e flores no meu pequeno quintal. Ao cultivar alimentos para a nossa mesa, beneficio não apenas do prazer de comer tomates amadurecidos naturalmente e morangos doces e sumarentos, mas também de uma ligação clara com a terra e as diferentes estações do ano. A variedade de ervas do meu jardim, incluindo a equinácea, a calêndula, o tomilho e o milefólio, fornece-me os ingredientes de que necessito para fazer remédios à base de plantas.

Confio em remédios caseiros, simples e naturais para manter a minha família saudável e, embora não me oponha à utilização adequada da medicina moderna, a verdade é que não tenho tido necessidade de recorrer a antibióticos ou outros medicamentos nos últimos 20 anos. Devo isso ao conhecimento que possuo sobre remédios caseiros, muitos dos quais encontrará neste livro. Como acredito que viver num lar saudável é igualmente essencial ao bem-estar, tanto pessoal como planetário, utilizo apenas produtos naturais, não tóxicos, na limpeza da minha casa e no tratamento do jardim e faço quase tudo o que preciso a partir de substâncias de uso quotidiano, como o bicarbonato de soda, o vinagre ou o sabão natural, juntando-lhes fragrâncias de óleos essenciais, como a alfazema ou o limão. Mais uma vez, aqui descobrirá muitas das minhas fórmulas preferidas na lida da casa e do jardim.

Os conselhos e receitas que encontrará neste livro fornecer-lhe-ão a informação de que necessita para cuidar de si, da sua família, dos seus animais, da sua casa e do seu jardim de formas simples e saudáveis que lhe proporcionarão bem-estar. Espero que o considere útil e que possa desfrutar do processo de criação de um estilo de vida natural.

Laurel Vutovic

NOTA IMPORTANTE

Não tente diagnosticar ou auto-medicar problemas de saúde graves ou prolongados sem supervisão médica. Não inicie um auto tratamento em simultâneo com um tratamento médico prescrito e não exceda as dosagens recomendadas sem primeiro procurar aconselhamento profissional. Consulte o seu médico se os sintomas persistirem. Se está grávida ou a amamentar; não utilize óleos essenciais ou medicamentos à base de ervas sem antes consultar um profissional.

Prefácio

Desde há cerca de uma década, os leitores da Natural Health recorrem a Laurel para obter conselhos sobre remédios naturais para diversos aspectos das suas vidas, como o tratamento de problemas de saúde, a limpeza das suas casas com produtos naturais, a jardinagem biológica e o tratamento de animais de estimação com produtos suaves. De acordo com questionários e conversas que mantive com os nossos leitores, os remédios caseiros de Laurel são, desde sempre, uma das secções preferidas da revista, talvez porque os seus artigos sintetizam aquele que tem sido o objectivo da Natural Health — devolver aos leitores o poder de melhorarem a sua própria saúde física, emocional e espiritual de forma natural.

Trabalho com Laurel há muitos anos. A sua dedicação a um estilo de vida natural é para mim, ainda hoje, fonte de admiração e inspiração. Ela possui a ligação à Natureza mais poderosa que alguma vez conheci - na verdade, atrever-me-ia a dizer que se trata de uma relação íntima. Laurel confia nos seus instintos e sabe que a Natureza lhe proporciona as coisas de que necessita para tratar de si própria. Trata doenças ocasionais com plantas que ela própria cultiva e com remédios naturais, limpa a casa com produtos naturais, como os óleos essenciais, e utiliza produtos cosméticos de fabrico caseiro. Até o seu nome provém do mundo das plantas.

Neste livro, Laurel partilha 1001 conselhos, receitas e fórmulas comprovados que reuniu ao longo de cerca de 30 anos de um estilo de vida completamente natural. Aqui encontrará centenas de conselhos, entre eles remédios caseiros naturais, produtos de beleza de fácil execução, ideias para um lar e um jardim naturais e soluções alternativas para cuidar dos seus animais. Estou certa de que descobrirá como viver em harmonia com a Natureza, quer seja um entusiasta de longa data da saúde natural, quer esteja a dar agora os primeiros passos no mundo dos remédios naturais.

Rachel Streit Directora da revista Natural Health

Sumário

SAÚDE NATURAL

Como fazer e utilizar chás, cremes, compressas e outros tratamentos à base de ervas para uma variedade de males, incluindo dores de cabeça, de costas, indigestão, eritema das fraldas e enjoos. E ainda conselhos simples sobre como permanecer saudável e melhorar o seu bem-estar.

BELEZA NATURAL

Descubra como fazer cremes, máscaras, champôs, óleos de massagem, leites de limpeza, esfoliantes, sais de banho, pós-depilatórios, bálsamos para os lábios e muitas outras poções de beleza à base de óleos essenciais, hamamélis, pétalas de rosa, sumo de limão e outros produtos naturais.

CASA E JARDIM NATURAIS

Uma compilação de receitas para ambientadores, polidores de móveis, produtos de limpeza para a cozinha e a casa de banho, tira-nódoas, sprays para o jardim e outros produtos feitos com ingredientes suaves e amigos do ambiente como os óleos essenciais, o bicarbonato de soda, o vinagre e as plantas.

CUIDADOS NATURAIS PARA ANIMAIS

Conselhos, pistas e remédios à base de ingredientes naturais e seguros como ervas aromáticas, alho e suplementos naturais para manter o seu gato e o seu cão saudáveis e felizes, e tratar doenças comuns como parasitas, distensões e entorses musculares e perturbações digestivas.

Nomes de Plantas, Endereços úteis, índice, Agradecimentos

Conteúdo

Lista de Termos

Cuidados Naturais, para, Animais, abcessos, ácidos, gordos, ómega, acne, acne, e, pele, manchada, açúcar, no, sangue, baixo, nível, afídeos, afrontamentos, agróstis, alergénios, alimentares, alergias, alimentares, ambientadores, ancilóstomos, animais, domésticos, cães, Ó, cuidados, de, saúde, e, doenças, gatos, manchas, de, urina, animais, domésticos, doentes, tratamento, animais, domésticos, dieta, ansiedade, ver, stress, e, ansiedade, aparelho, reprodutor, feminino, perturbações, aparelho, reprodutor; problemas, aparelho, respiratório, problemas, artrite, artrite, reumatóide, aspersões, corporais, autocolantes, remoção, de, autocolantes, remover, bactérias, ver, infecções, banhos, animais, domésticos, esfoliantes, e, amaciadores, corporais, sais, de, banho, óleos, e, vinagres, terapêuticos, ver, situações, específicas, em, que, possam, ser, benéficos, (ex., SPM), jardicentro, tratamentos, de, hidroterapia, baratas, barbear, irritação, da, pele, bicha cadela, boca, e, gengivas, tratamento, e, doenças, boca, úlceras, da, bolas, de, pêlo, bolhas, bolor, emíldio, branqueadores, cosméticos, detergente, branqueador, tecidos, brincar;, gatos, bronquite, cabeça, dores, de, cabedal, tratamento, e, limpeza, cabelo, normal, cabelo, oleoso, cabelo, seco, cabelo, cuidados, com, escova, de, cabelo, limpeza, cabelo, queda, de, cabelo, rarefacção, do, cães, cuidados, de, saúde, e, doenças, I, cãibras, menstruais, Cândida, albicans, infecções, carpetes, e, chão, limpeza, de, carraças, casa, de, banho, limpeza, caspa, cefaleias, de, tensão, celulite, cera, de, vela, remover, cera, remoção, chão, de, garagem, limpeza, chão, e, carpetes, limpeza, cistite, cloro, exposição, ao, coenzima, Q, i, Q, colesterol, elevado, cólicas, comichão, ver, consoante, a, causa, (ex.:, mordeduras, e, picadas), companheiros, de, jardim, composto, e, compostagem, congestão, nasal seios, perinasais, peito, conjuntivite, constipações, gripes, e, febre, controlo, de, pragas, domésticas, no, jardim, pulgas, carraças, e, sarna, traças, cortes, cortinados, limpeza, costas, dor, de, cotovelos, e, joelhos, cuidados, da, pele, couro, cabeludo, massagem, cozinha, limpeza, e, higiene, cozinha, utensílios, de, cuidados, com, os, pés, cuidados, naturais, para, a, roupa, cutículas, tratamento, de, dentes, e, gengivas, saudáveis, dentes, tratamento, depressão, derrames, e, varizes, desentupir, canos, desequilíbrios, hormonais, desidratação, desintoxicação desodorizantes, diabetes, diabetes, dos, adultos, diabetes, tipo, diarreia, dieta, animais, domésticos, distensões, e, entorses, doenças, da, boca, e, gengivas, doenças, de, pele, I, doenças, fúngicas, das, plantas, dor, de, ouvido, dores, menstruais, enjoo, de, movimento, enjoo, matinal, enjoos, entorses, e, distensões, enxaquecas, eritema, da, fralda, ervas, daninhas, e, remoção, escoriações, escovagem, corporal, esfoliantes, e, amaciadores, corporais, exercícios, para, cães, exposição, ao, amianto, fadiga, febre, gripes, e, constipações, feridas, flatulência, flores, perenes, formaldeído, emissões, de, formigas, furúnculos, garganta, inflamada, gatos, cuidados, de, saúde, e, doenças, gengivite, goma, (roupa), gorgulho, gripe, dos, gatos, hálito, refrescante, HBP, (hipertrofia, benigna, da, próstata), hemorragia, hemorróidas, herpes, e, verrugas, herpes, genital, herpes, simplex, infecções, hidratantes, e, loções, corporais, hidroterapia, tratamentos, de, higiene, alimentar, hipertensão, hipertrofia, benigna, da, próstata, (HBP), hipoglicemia, hipotermia, húmus, de, folhas, impetgo, indigestão, infecções, do, tracto, urinário, infecções, fúngicas, e, vaginais, infecções, nos, ouvidos, infecções, respiratórias, superiores, infecções, urinárias, infecções, vaginais, infecções, vaginais, e, fúngicas, infecções, abcessos, Í, aparelho, digestivo, aparelho, respiratório, boca, e, gengivas, fúngicas, e, vaginais, olhos, ouvidos, pele, insectos, insectos, benéficos, mordeduras, e, picadas, repelentes, ver, também, controlo, de, pragas, insectos, benéficos, insolação, insónia, intestino, perturbações, intolerância, e, sensibilidade, irritações, da, pele, banhos, de, farinha, de, aveia, doenças, fúngicas, da, pele, eritema, da, fralda, janelas, limpeza, jardinagem, jardins, de, flores, jet, lag, joelhos, e, cotovelos, cuidados, com, a, pele, jóias, limpeza, de, juntas, de, azulejo, limpeza, lábios, gretados, lábios, cuidados, com, os, lagartas, jardicentro, moscas, e, moscas brancas, da, couve, larvas, de, elaterídeo, legumes, horticultura, lavagem, lesmas, e, caracóis, lesões, na, córnea, limpar, a, cozinha, limpar, animais, cães, gatos, limpeza, a, seco, limpeza, e, detergentes, ver, artigos, ou, materiais, específicos, a, limpar, (ex.:, vidro, limpeza, de), lombrigas, macieiras, madeiras, tratamento, e, limpeza, mancha, negra, manchas, da, idade, manchas, na, pele, mãos, e, unhas, tratamento, mãos, gretadas, massagens, e, óleos, de, massagem, I, I, massagem, ao, couro, cabeludo, mau, hálito, medicamentos, naturais, formas, e, dosagens, menopausa, metal, limpeza, de, míldio e, bolor, mobiliário, cuidados, e, limpeza, monóxido, de, carbono, envenenamento, por, mordeduras, e, picadas, moscas, murchidão, músculos, problemas, nos, nematodes, nível, de, açúcar, no, sangue, controlo, nódoas, negras, nódoas, remover, carpetes, e, chãos, casa, de, banho, mobiliário, roupa, urina, de, animais, nomes, de, plantas, nutrientes, obesidade, obstipação, odor, corporal, odores, mau, hálito, odor, corporal, odor, dos, pés, odores, domésticos, e, ambientadores, óleos, banho, massagem, olho, negro, orelhas, cuidados, animais, domésticos, osteoartrite, ouvido, médio, infecções, do, parasitas, pássaros, pastilha, elástica, remover, pé de atleta, pele, madura, pele, normal, pele, oleosa, pele, pigmentada, pele, seca, banhos, e, receitas, de, banhos, cuidados, pele, sensível, cuidados, com, a, pele, receitas, para, banhos, pele, cuidados, com, a, banhos, e, receitas, corpo, lábios, pós depilatórios, rosto, ver, por, tipo, de, pele, (ex.:, pele, seca, pele, oleosa), perturbações, do, tracto, digestivo, do, perturbações, oculares, animais, domésticos, picadas, ver, mordeduras, e, picadas, piolhos, plantas, de, interior, plantas, e, plantação, pragas, e, doenças, plantas, rega, pó, para, bebé, pó, para, o, míldio, podridão, apical, poluentes, dentro, de, casa, poluição, doméstica, pontos, negros, pós, corporais, pós depilatórios, próstata, hipertrofia, da, psoríase, pulgas, qualidade, do, ar, queimadura, química, queimaduras, ardor, provocado, pela, lâmina, queimaduras, solares, queimaduras, solares, queimaduras, térmicas, rádon, exposição, ao, ratos, relaxamento, técnicas, promover, o, relaxamento, (ex.:, massagem), ver, também, actividades, específicas, relvados, remédios, à, base, de, ervas, formas, e, dosagens, respiração, técnicas, de, ressonar, retenção, de, líquidos, rotação, de, culturas, roupa, lavagem, sabonetes, sais, minerais, e, vitaminas, sanita, limpeza, da, sarna, do, ouvido, secura, vaginal, jardicentro, seios, perinasais, perturbações, sensibilidade, e, intolerância, síndroma, do, cólon, irritável, síndroma, do, túnel, cárpico, síndroma, pré menstrual, (SPM), sobrancelhas, solo, cobertura, solo, melhoramento, dar, sol, sono, e, perturbações, do, sono, SPM, (síndroma, pré menstrual), stress, e, ansiedade, animais, domésticos, superfícies, spray, multiusos, ver, também, superfícies, específicas, (ex.:, metal), suplementos, nutricionais, ténias, tensão, arterial, alta, tensão, ocular, tinha, tintas, à, base, de, chumbo, tosse, tosse, do, canil, traças, tracto, urinário, transpiração, ver, pós, corporais;, desodorizantes, úlceras, unhas, e, mãos, cuidados, uretrite, urticária, provocada, por, plantas, varizes, e, derrames, verrugas, viajar;, perturbações, associadas, vidro, limpeza, vírus, ver, infecções, vitaminas, e, sais, minerais.

192 páginas

Capa Mole

235 x 185 mm