de Cathy Hopkins

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101 Truques para Relaxar

Nº de páginas: 258
Ano de edição: 1999
Peso: 300 gramas

Em 101 truques para Relaxar vai encontrar 101 sugestões que o ajudarão a relaxar do stress diário e irão contribuir para que possa desfrutar de bons momentos de descanso e satisfação. Os métodos aqui apresentados não são complexos nem exigem dedicação persistente para se conseguirem resultados positivos, antes pelo contrário, são simples, fáceis de aplicar e de efeito rápido, sendo, também, indicados exercícios para todas as ocasiões quer se esteja em casa, no emprego ou no caminho entre ambos.
As sugestões englobam uma grande variedade de técnicas que vão desde as visualizações e gestão racional das actividades às infusões e às vitaminas e minerais, passando por técnicas de libertação de emoções reprimidas, exercícios respiratórios, aromaterapia, shiatsu, reflexologia, arteterapia, etc.

Chamam-nos seres humanos. Hu é uma palavra de origem grega que significa divino. Pessoas divinas. Contudo, poderemos dizer honestamente que sabemos como o ser? Somos mais pessoas que fazem, pessoas que dirigem, pessoas que limpam, pessoas que trabalham, pessoas que hesitam — raramente somos pessoas relaxadas ou simplesmente que existem.
Quando iniciei as pesquisas para este livro, comecei por fazer perguntas por aqui e por ali de um modo geral para descobrir que métodos utilizam as pessoas para relaxar. O álcool, os cigarros, as drogas, os calmantes, as compras, os gelados, Jardicentro, ver televisão, duas semanas nas Caraíbas, vieram como respostas. Nada de ajuda de amigos ou conhecidos!
A verdade é que quando se fala de relaxamento, a maior parte das pessoas querem uma resposta rápida, agradável e fácil; daí um gin tónico e um cigarro serem a maior parte das vezes a escolha, em detrimento de soluções saudáveis e não viciadoras.
Infelizmente, os métodos imediatos e rápidos que nos são familiares podem funcionar temporariamente, mas a longo prazo podem revelar-se pouco saudáveis, viciadores, caros ou ilegais; outras opções, tais como umas férias ao sol ou uma semana numa clínica de rejuvenescimento, podem recarregar as baterias, mas nem sempre são viáveis financeiramente ou em termos de tempo disponível.
Não obstante, numa altura em que os perigos do stress se tornam cada vez mais reconhecidos a nível mundial, também uma série de técnicas anti-stress, remédios...

Nº de páginas: 258
Ano de edição: 1999
Peso: 300 gramas

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