Os músculos abdominais têm uma grande importância para o conjunto da nossa fisionomia, não só estética, mas também funcional. Para se sentir bem consigo e com o seu corpo, para prevenir problemas da coluna vertebral e para recuperar a forma física depois de uma gravidez ou conseguir o peso ideal, este manual proporciona todas as indicações e exercícios para responder às necessidades.
A obra que lhe apresentámos não tem qualquer pretensão de abranger por completo todo o trabalho que é possível efectuar na musculatura abdominal.
No entanto, pensamos que constitui um excelente ponto de partida para chamai a atenção para as exigências do próprio corpo e para a procura do bem-estar tanto físico como espiritual.
A partir das nossas indicações, o leitor poderá optar por se dirigir a um ginásio ou comprar um aparelho para se exercitar em casa e, também, porque não, aprofundai o tema através de outros livros, com o objectivo de realizar uma investigação dirigida não só para a consecução de uma estética exterior, mas, sobretudo, para a realização de uni trabalho profundo sobre si próprio, sempre dentro do respeito pelos ritmos e exigências próprios.
Concluindo, o trabalho que se predispõe a enfrentar deverá situar-se sempre dentro das necessidades pessoais reais e não simplesmente segundo as indicações que possam proporcionar-lhe os amigos, ou as tendências da moda.
Para que o trabalho dê resultados positivos, lembre-se de que é importante deixe se guiar, por exemplo, se for a um ginásio, por profissionais qualificados e/ou diplomados em Educação Física, que são os mais indicados para lhe delinearem um programa personalizado, o mais de acordo possível com as suas necessidades reais.
Bom trabalho!