de David Fontana
Aprenda a Meditar demonstra a forma como a meditação consegue aliviar o stresse e a ansiedade, incentiva o relaxamento mental e físico profundo, promove a criatividade e liberta os nossos verdadeiros "eus" espirituais e emocionais. É baseado nas grandes tradições meditativas do mundo - especialmente o Budismo Zen e o tibetano - de modo a apresentar um programa eclético e prático rumo à auto-realização. Apresenta mais de 20 meditações práticas sob a forma de afirmações, exercícios e visualizações, conduzindo o leitor, passo a passo, em direcção a um maior bem-estar mental e físico.
Nº de páginas: 160
Formato: 16.5x23.5 [cm]
Encadernação: Brochado
Ano de edição: 2003
ISBN: 972-707-359-X
